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許多父母覺得疑惑：「為什麼寶寶的鼻涕流個不停？」到底是感冒？過敏？或是衣服穿得太少？不論原因為何，最要緊的是家長能給寶寶什麼樣的幫助，以減輕他的流鼻涕症狀。
文／施名玥 採訪諮詢／書田診所家醫科主治醫師康宏銘
根據國外資料統計，嬰幼兒一年感冒的次數將近10次，和成人一年平均感冒3～4次比起來，要多得多了；這是因為寶寶免疫系統的發育尚未健全，不但容易感冒而且症狀也會拖得比較久，常常這一次感冒才剛復原，又接著流鼻水流個不停！除了看醫生吃藥，本文提供了實用的居家照護法，供媽媽參考！
藥物不是萬靈丹
流鼻水不一定是感冒，也不是非吃藥不可，其實一些症狀輕微的小病，用自然療法，加上多休息、多運動、補充營養也可以改善病症，增強身體對疾病的抵抗力；尤其寶寶的器官都還在生長當中，吃過量的藥，反而具破壞力，建議家長應該請教醫師，分辨病情的嚴重程度後，再決定寶寶是否要吃藥。
察顏觀色
家長可以根據寶寶的外在表現，判斷生病的嚴重度，並提高警覺。
1.活動力：寶寶精神萎靡，看起來病懨懨的，總是躺著不動，家長可能要注意了！
2.食欲：寶寶吃不下，氣色也不好，也可能是嚴重病症所致。
控制環境．杜絕流鼻涕
有些媽媽會煩惱，寶寶出現流鼻水、鼻塞的症狀，是因為感冒引起的？還是過敏或鼻炎？書田診所家醫科主治醫師康宏銘表示，一歲以下的嬰幼兒很少被診斷為鼻炎或是過敏，因為寶寶的免疫系統還在發展當中，尚未建立出完善的抵抗力，但也因而容易對環境、空氣中的刺激，產生明顯反應，因此媽媽做好四周環境的控管是很重要的。
【溫度】鼻黏膜的作用，是加溫和加濕所吸入的空氣，因此，處於冰冷或乾燥的空氣當中，都會加速鼻黏膜的血液循環，使得鼻黏膜充血、腫脹，並產生一些分泌物。
太冷或太熱的溫度，都容易讓寶寶流鼻涕，因此建議媽媽，盡量將室溫維持在攝氏25～27度，會比較舒適。
【溼度】有些媽媽到了冬天，就會整夜開電暖爐或除濕機，但開的時間太久，會造成空氣太乾、太熱，反而使寶寶更容易流鼻水，建議媽媽注意使用的時間，室內盡量維持在相對濕度60％～80％左右。
【通風】居住的場所應保持乾淨、空氣流通，讓呼吸舒暢。
自然療法讓鼻涕不見了
面對流鼻水流不停的寶寶，媽媽難免會擔心和不忍，希望有妙方可以減輕寶寶的症狀；本文搜集了網路上的各種自然療法，請書田診所家醫科主治醫師康宏銘說明和評估其效果，希望對媽媽有所幫助。
A.熱敷
【做法】用溼熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。
【醫師說明原理】鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。
【使用時的建議】
媽媽在熱敷時要保持動作輕柔喔！如果發現寶寶的鼻孔裡有鼻屎，可以先用棉花棒沾水清潔。也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。
B.精油熱敷
【做法】取精油滴在熱毛巾或小手帕上，敷在寶寶的鼻子上；或用精油噴霧，噴在空氣當中。
【醫師說明原理】
有些精油用來熱敷，可改善鼻黏膜的腫脹問題，有助於通鼻塞；精油噴霧則可以在空氣乾的時候，改善空氣的濕度。
【使用時的建議】
精油一次的使用量不要太多，一滴就夠了，因為精油濃度太高，反而會造成化學刺激；另外，在室內使用精油噴霧的時間不要太長，注意維持適當的空氣濕度。
C.滴母乳
【做法】哺乳媽媽將擠出的母奶，滴進寶寶的鼻孔裡。
【醫師說明原理】
可能會產生物理性的功效，因為母乳的溫熱度，可以讓寶寶的鼻腔暫時通暢些，但是否與母乳的成分有關？目前還沒有相關的醫學實證。
【使用時的建議】此方法屬於偏方，尚無科學佐證。
D.開暖爐
【做法】溫度降低、寒流來襲時，可以開暖爐，改變室溫。
【醫師說明原理】
嬰幼兒對外在環境、空氣的刺激特別敏感，因此在氣溫聚降的時節裡，很容易有流鼻水的症狀；當家長發覺室溫較低時，可以開暖爐提高室溫，緩解寶寶的鼻塞、流鼻水。
【使用時的建議】
使用暖爐的時間要適度，避免室溫太高，且熱氣也會使空氣變得乾燥，建議媽媽可以放一條打濕的毛巾，維持室內的濕度。
E.蒸臉器
【做法】蒸臉器噴在寶寶的臉上，接觸濕氣和熱氣。
【醫師說明原理】蒸氣可以濕潤寶寶的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排除。
【使用時的建議】蒸臉器不要太靠近寶寶，以免傷害到他嬌嫩的皮膚；且一次使用的時間不宜太長，約三分鐘即可，就能達到不錯的效果了。
F.墊高頭部
【做法】在寶寶頭部的床墊下方，平均鋪上幾個小枕頭，讓床墊看起來像一個平順、30度的溜滑梯。
【醫師說明原理】暫時輔助的方法之一，卻治標不治本。
【使用時的建議】鼻塞或流鼻水有時會影響寶寶的睡眠，此法只能稍微緩解寶寶的症狀，但效果不長。
G.吸鼻器
【做法】
電動式─當寶寶鼻子的分泌物很多、鼻音重時，媽媽可以使用吸鼻器，使用時要注意，吸一邊鼻孔時，要同時按壓住另一個鼻孔，效果會比較好。
人工式─將吸鼻器的一端放進媽媽嘴裡，另一端輕輕地放在寶寶的鼻腔裡，讓鼻涕掉到小瓶子裡，或到鼻腔外側後再做清理。
【醫師說明原理】
寶寶的鼻腔內若有分泌物堵塞，呼吸也變得不順暢，容易哭鬧，使鼻涕的分泌更多，但因嬰幼兒不會清理自己鼻涕，必須靠家長經常地清潔；吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。
【使用時的建議】
使用前，建議家長先檢查寶寶的鼻腔內是否有鼻屎，如果有，可用濕熱的棉花棒軟化異物，再使用吸鼻器。請注意，動作保持輕柔，避免太深入寶寶的鼻腔，造成疼痛或受傷，使用完要清洗乾淨。
媽媽在感冒或生病時，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成感染。
文／施名玥 採訪諮詢／書田診所家醫科主治醫師康宏銘
根據國外資料統計，嬰幼兒一年感冒的次數將近10次，和成人一年平均感冒3～4次比起來，要多得多了；這是因為寶寶免疫系統的發育尚未健全，不但容易感冒而且症狀也會拖得比較久，常常這一次感冒才剛復原，又接著流鼻水流個不停！除了看醫生吃藥，本文提供了實用的居家照護法，供媽媽參考！
藥物不是萬靈丹
流鼻水不一定是感冒，也不是非吃藥不可，其實一些症狀輕微的小病，用自然療法，加上多休息、多運動、補充營養也可以改善病症，增強身體對疾病的抵抗力；尤其寶寶的器官都還在生長當中，吃過量的藥，反而具破壞力，建議家長應該請教醫師，分辨病情的嚴重程度後，再決定寶寶是否要吃藥。
察顏觀色
家長可以根據寶寶的外在表現，判斷生病的嚴重度，並提高警覺。
1.活動力：寶寶精神萎靡，看起來病懨懨的，總是躺著不動，家長可能要注意了！
2.食欲：寶寶吃不下，氣色也不好，也可能是嚴重病症所致。
控制環境．杜絕流鼻涕
有些媽媽會煩惱，寶寶出現流鼻水、鼻塞的症狀，是因為感冒引起的？還是過敏或鼻炎？書田診所家醫科主治醫師康宏銘表示，一歲以下的嬰幼兒很少被診斷為鼻炎或是過敏，因為寶寶的免疫系統還在發展當中，尚未建立出完善的抵抗力，但也因而容易對環境、空氣中的刺激，產生明顯反應，因此媽媽做好四周環境的控管是很重要的。
【溫度】鼻黏膜的作用，是加溫和加濕所吸入的空氣，因此，處於冰冷或乾燥的空氣當中，都會加速鼻黏膜的血液循環，使得鼻黏膜充血、腫脹，並產生一些分泌物。
太冷或太熱的溫度，都容易讓寶寶流鼻涕，因此建議媽媽，盡量將室溫維持在攝氏25～27度，會比較舒適。
【溼度】有些媽媽到了冬天，就會整夜開電暖爐或除濕機，但開的時間太久，會造成空氣太乾、太熱，反而使寶寶更容易流鼻水，建議媽媽注意使用的時間，室內盡量維持在相對濕度60％～80％左右。
【通風】居住的場所應保持乾淨、空氣流通，讓呼吸舒暢。
自然療法讓鼻涕不見了
面對流鼻水流不停的寶寶，媽媽難免會擔心和不忍，希望有妙方可以減輕寶寶的症狀；本文搜集了網路上的各種自然療法，請書田診所家醫科主治醫師康宏銘說明和評估其效果，希望對媽媽有所幫助。
A.熱敷
【做法】用溼熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。
【醫師說明原理】鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。
【使用時的建議】
媽媽在熱敷時要保持動作輕柔喔！如果發現寶寶的鼻孔裡有鼻屎，可以先用棉花棒沾水清潔。也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。
B.精油熱敷
【做法】取精油滴在熱毛巾或小手帕上，敷在寶寶的鼻子上；或用精油噴霧，噴在空氣當中。
【醫師說明原理】
有些精油用來熱敷，可改善鼻黏膜的腫脹問題，有助於通鼻塞；精油噴霧則可以在空氣乾的時候，改善空氣的濕度。
【使用時的建議】
精油一次的使用量不要太多，一滴就夠了，因為精油濃度太高，反而會造成化學刺激；另外，在室內使用精油噴霧的時間不要太長，注意維持適當的空氣濕度。
C.滴母乳
【做法】哺乳媽媽將擠出的母奶，滴進寶寶的鼻孔裡。
【醫師說明原理】
可能會產生物理性的功效，因為母乳的溫熱度，可以讓寶寶的鼻腔暫時通暢些，但是否與母乳的成分有關？目前還沒有相關的醫學實證。
【使用時的建議】此方法屬於偏方，尚無科學佐證。
D.開暖爐
【做法】溫度降低、寒流來襲時，可以開暖爐，改變室溫。
【醫師說明原理】
嬰幼兒對外在環境、空氣的刺激特別敏感，因此在氣溫聚降的時節裡，很容易有流鼻水的症狀；當家長發覺室溫較低時，可以開暖爐提高室溫，緩解寶寶的鼻塞、流鼻水。
【使用時的建議】
使用暖爐的時間要適度，避免室溫太高，且熱氣也會使空氣變得乾燥，建議媽媽可以放一條打濕的毛巾，維持室內的濕度。
E.蒸臉器
【做法】蒸臉器噴在寶寶的臉上，接觸濕氣和熱氣。
【醫師說明原理】蒸氣可以濕潤寶寶的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排除。
【使用時的建議】蒸臉器不要太靠近寶寶，以免傷害到他嬌嫩的皮膚；且一次使用的時間不宜太長，約三分鐘即可，就能達到不錯的效果了。
F.墊高頭部
【做法】在寶寶頭部的床墊下方，平均鋪上幾個小枕頭，讓床墊看起來像一個平順、30度的溜滑梯。
【醫師說明原理】暫時輔助的方法之一，卻治標不治本。
【使用時的建議】鼻塞或流鼻水有時會影響寶寶的睡眠，此法只能稍微緩解寶寶的症狀，但效果不長。
G.吸鼻器
【做法】
電動式─當寶寶鼻子的分泌物很多、鼻音重時，媽媽可以使用吸鼻器，使用時要注意，吸一邊鼻孔時，要同時按壓住另一個鼻孔，效果會比較好。
人工式─將吸鼻器的一端放進媽媽嘴裡，另一端輕輕地放在寶寶的鼻腔裡，讓鼻涕掉到小瓶子裡，或到鼻腔外側後再做清理。
【醫師說明原理】
寶寶的鼻腔內若有分泌物堵塞，呼吸也變得不順暢，容易哭鬧，使鼻涕的分泌更多，但因嬰幼兒不會清理自己鼻涕，必須靠家長經常地清潔；吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。
【使用時的建議】
使用前，建議家長先檢查寶寶的鼻腔內是否有鼻屎，如果有，可用濕熱的棉花棒軟化異物，再使用吸鼻器。請注意，動作保持輕柔，避免太深入寶寶的鼻腔，造成疼痛或受傷，使用完要清洗乾淨。
媽媽在感冒或生病時，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成感染。
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